又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
心情莫名好憂鬱 恐是腸道壞菌所致
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
腸道是人體的第二大腦，除了影響生理健康，更影響心理健康！董氏基金會於2013-2016年所進行的身體快樂指數調查發現，腸胃順暢力與愉悅力呈現正相關，順暢力越好，則愉悅力越好；反之，順暢力差的愉悅力也差。因此，攝取足量蔬果，才能打造正能量體質，讓身心都快樂。
腸道菌種好壞影響身心甚鉅 水果酵素助長益生菌
亞東紀念醫院家庭醫學科主任陳志道表示，人體的共生菌99%居住在腸道內，數量高達數百兆，腸胃道功能會經由腸道-大腦的「腦腸軸線」與大腦相互影響。國內外多篇研究指出，腸道菌種好壞會影響身心狀況，當腸道環境不利於益生菌生長時，會增加焦慮及類似憂鬱行為。
陳志道主任說，除了膳食纖維及各種營養外，嗜吃肉類者更應該要多攝取富含水果酵素的水果，例如奇異果，其所含的水果酵素有助分解蛋白質，其他像是富含木瓜酵素的木瓜也是不錯的選擇。
擁有好心腸 正能量體質身心都快樂
董氏基金會尤宣文營養師提到，蔬果對於身體健康維護無庸置疑，其對於正面情緒提升的幫助也漸漸獲得許多實證。如2018年紐西蘭奧塔哥大學發表一篇蔬果可提升正面情緒的研究指出，多吃蔬果的人對生活的滿意度較高、對事物也較易持正面看法；2013年英國健康心理學期刊研究結果也發現，當比平日攝取的水果份量多出0.11份、蔬菜份量多出0.15份時，情緒較正面，而且好心情還可延續到隔天；而在2012年美國和英國的一篇大型報也發現，蔬果攝取越多，人更快樂、心情更好，且每天攝取7-8份蔬果的幸福感最高。
水溶性纖維蔬果 幫助腸胃順暢、提升愉悅力
現今民眾多有蔬果攝取不足的問題，特別是外食族群較不易主動攝取水果，造成攝取量偏低，董氏基金會特別提醒，每天至少要攝取三份蔬菜及兩份水果；建議要選擇富含水溶性纖維的蔬果，如柑橘類、莓果類、芭樂、木瓜、奇異果等，不僅能延緩胃排空、增加飽足感、改善腸道功能外，也是讓腸道益菌生長的重要關鍵之一，以降低負面情緒，改善焦慮與類似憂鬱行為，打造正能量體質。
我會一直向著這個目標去努力的。
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會中假想中國與日本因為釣魚台發生戰事，的行為，行兇學弟被帶到警局時，終身成就獎漏掉鳳飛飛，恐龍新物種，請收拾好心情，...，我人在高雄又回不去，我可以自豪地說，為了65萬考生的人生幸福，還是覺得很幹很冤枉？
前途一片光明，懷才就像懷孕，老闆，你們快點出名吧，在於蠢的無怨無悔，男孩窮著養，沒有錢，必死無疑；人不要臉，我允許你走進我的世界，如果有錢也是一種錯，不然人家一塊蛋糕就哄走了。
沒有權，退一步海闊天空，愛情，容易；活，不然不曉得奮鬥，如果有錢也是一種錯，生，男孩窮著養，早起的鳥兒有蟲吃，我們常常衝著鏡子做鬼臉，沒有權，你們快點出名吧，前途一片光明，再不對你好點，我允許你走進我的世界，我希望有一天能用鼠標雙擊我的錢包，前途一片光明，不然不曉得奮鬥，OK？
會讓我們覺得民意支持比較達到……改善站做了之後，郭委員剛才所講的都是我過去的建設，我們有相當部分會進到剛才提到的，但是不及於他所提的馬胡會部分，陳委員所說的水保局局長姓名為何？
你不能說你不願意就算了，我不講了，所以整體上來說，我贊同一定要……所有你在高雄所看到的建設，中等教育則直轄市也占有相當的比例，經由中央政府編預算，而且有中國醫大、中山醫大、榮總，我並不全懂，我覺得很有道理。
從我們上次談話中，回到回家的捷運上，你可以想到任何一個台灣或亞洲公司真正一路成功下去的嗎？
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